La pratique
Une pratique guidée, progressive et accessible
Les séances font alterner mouvements traditionnels, postures, respiration et temps de relâchement. L’enseignement privilégie l’expérience et la régularité, avec quelques repères théoriques pour mieux comprendre le sens de la pratique.
Les cours en présentiel permettent de pratiquer au sein d’un groupe à Saint-Pierre. Les séances en ligne offrent une autre possibilité : participer en direct où que vous soyez, puis retrouver la pratique en replay pendant la durée prévue par la formule choisie.
Débutant ou pratiquant régulier, chacun peut progresser à son rythme en adaptant l’amplitude et l’intensité des mouvements à ses capacités.
Adaptez toujours la pratique à vos capacités. En présence d’un problème de santé, demandez l’avis du professionnel qui vous suit.